7 veiksniai renkantis geriausias gerąsias bakterijas

Parašė Andy Mobbs
Laiminga šeima, savo virtuvėje gaminanti sveiką maistą

Ne visos gerosios bakterijos yra vienodos – iš tiesų, skirtumas tarp skirtingų gerųjų bakterijų gali būti milžiniškas. Išsirinkite geriausias ir jos gali padėti išspręsti jūsų sveikatos problemas ar užkirsti kelią sveikatos sutrikimams ateityje. Pasirinkite netinkamas ir greičiausiai nenutiks nieko, nebent liksite galimai sudirginę skrandį ir iššvaistę pinigus.

Tiek daug gerųjų bakterijų gamintojų žada nuostabius savo produktų efektus, tad kaip sužinoti, kurios gerosios bakterijos yra geros, o kurios ne? Štai 7 veiksniai, kuriuos turite apžvelgti, jei norite pasirinkti tinkamai.

1. Geriausias gerųjų bakterijų maisto papildas – papildo stiprumas

Pats pirmas dalykas, į kurį turėtumėte pažiūrėti, renkantis gerąsias bakterijas, yra maisto papildo stiprumas. Gerųjų bakterijų stiprumas yra matuojamas KFV – kolonijas formuojančiais vienetais. KFV yra bakterijų ar kolonijų, galinčių įsitvirtinti ir daugintis jūsų žarnyne, skaičius kapsulėje ar vienoje dozėje, nes kai kurie prekės ženklai nurodo vartoti daugiau nei vieną kapsulę per kartą.

Prisiminkite tai patikrinti, nes kai kurios firmos naudoja šį klastingą būdą, šitaip siekdamos, kad jų maisto papildai atrodytų geresni nei iš tiesų yra! KFV turėtų būti matuojamas milijardais. Lygiai kaip ir su kapsulių kiekiu vienoje dozėje skaičiumi, dauguma gerųjų bakterijų prekių ženklų paslėps šį skaičių pakuotės nugarėlėje, kad jį surasti būtų sunkiau, tad būkite sąmoningi apie tai.

Visgi, geriausių gerųjų bakterijų prekių ženklai aiškiai parodys jų stiprumą etiketės priekyje.

O dabar, nors ir svarbu gerųjų bakterijų stiprumas, negalite tinkamai nuspręsti vien į jį pažiūrėję. Taip pat turite apgalvoti maisto papilde esančių bakterijų genčių skaičių.

2. Geriausios gerųjų bakterijų piliulės – bakterijų genčių KFV 

Taigi, turėtumėte atkreipti dėmesį į bakterijų genčių KFV skaičių. Geriausių gerųjų bakterijų tikslas yra apsigyventi jūsų žarnyne. Tam bakterijoms būtina sėkmingai augti ir daugintis.

Jei genties stiprumas per mažas, bakterijų tiesiog bus per mažai, kad jos sėkmingai užpildytų jūsų žarnyną ir keistų jūsų bakterinį klimatą. Rekomenduojame ieškoti produktų su apytiksliai 5 milijardais kiekvienos genties KFV, tad 10 genčių turinčiame gerųjų bakterijų maisto papilde būtų apie 50 mlrd. KFV. 

Verta paminėti, kad tyrimų metu buvo nustatyta, kad, norėdami palaikyti žarnyno ekosistemą, turite reguliariai vartoti didžiausio stiprumo gerąsias bakterijas. Priešingu atveju, ekosistema grįš į pradinę savo būseną.

Atkreipkite dėmesį į geriausių gerųjų bakterijų genčių KFV

3. Geriausi gerųjų bakterijų papildai naudoja „patentuotas gentis“

Kitas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra pačios bakterijų gentys. Primygtinai rekomenduojame ieškoti prekių ženklų, naudojančių „patentuotas gentis“. Patentuotų genčių svarba vis dar yra turbūt geriausiai saugoma paslaptis gerųjų bakterijų pasaulyje. 

Patentuota gentis yra ta, kurios nauda sveikatai yra plačiai tiriama, tad jai suteikiamas specialus pavadinimas, arba, kaip sužinosime kitose pastraipose, specialus numeris. Ir atvirkščiai, nepatentuotos gentys yra tos, kurios nebuvo tiriamos, tad niekas nenumano tikslių jų efektų. Nepatentuotos gentys vistiek yra naudojamos daugumos gerųjų bakterijų gamintojų, nes jos daug pigesnės.

Taigi, kaip žinoti, kurios gentys yra patentuotos, o kurios ne? Iš tiesų tai pakankamai lengva, jums tereikia pažiūrėti į numerį, nurodytą po kiekvienos genties, ant pakuotės nugarėlės. Bet leiskite paaiškinti, kaip tai veikia. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančią gerųjų bakterijų gentį – Lactobacillus acidophilus. Iš tiesų, pati Lactobacillus acidophilus teoriškai nėra bakterijų gentis. Lactobacillus yra genties šeima, o Acidophilus – genties rūšis. Gerųjų bakterijų padermė yra apibūdinama skaičiumi. Pavyzdžiui, šios gerosios bakterijos atveju, tai yra La-14. Taigi pilnas šios genties pavadinimas yra Lactobacillus Acidophilus La-14.

Siekiant paprasčiau tai suprasti, galvokite apie šunis. Jis priklauso šuninių šeimai, kuriai priklauso šunys, kojotai, dingo, vilkai, šakalai ir t.t. Gentis (pvz. Acidophilus) yra šunys, tačiau padermė atitinka šuns veislę, pvz. mopsas ar vokiečių aviganis.

Taigi, nors ir vokiečių aviganiai, ir mopsai yra šunys, tarp jų yra akivaizdžių skirtumų. Taip pat ir su gerosiomis bakterijomis. Nors dauguma gamintojų sudėtyje tiesiog nurodo Lactobacillus acidophilus be jokio skiriamojo numerio, tai reiškia, kad jei naudoja pigias generines gentis, kurių negalima tinkamai identifikuoti, o dėl to neįmanoma tinkamai vertinti tikrosios jų naudos mūsų sveikatai.

Ant gerųjų bakterijų pakuotės nurodžius „specifinį genties numerį“, galite nedelsiant atpažinti specifinę gentį ir lengvai rasti ir peržvelgti visus atliktus tyrimus. Jei prekių ženklai nenurodo patentuotų genčių – tai labai didelis įspėjimas. Patentuotos gentys pasirenkamos dėl jų gebėjimo atsilaikyti prieš jūsų skrandžio rūgštį ir tulžį, kad keliaujant virškinamuoju traktu, jos nenumirtų. Vartojant nepatentuotas bakterijų gentis, neįmanoma sužinoti, ar jos atsilaikys prieš rūgštį ir tulžį ir galimai ištvers kelionę. 

laimingų porų laimingi skrandžiai

4. Rinkitės geriausias gerųjų bakterijų kapsules – dengtas enteriniu apvalkalu ar uždelsto atpalaidavimo

Geriausi gerųjų bakterijų maisto papildai taip pat naudoja specialiu apvalkalu dengtas tabletes – tai gali būti „enterinio apvalkalo“ ar „uždelsto atpalaidavimo“ kapsulė. Tai reiškia, kad kapsulė nesuirs vos tik patekus į jūsų skrandį, šitaip palikdama gerąsias bakterijas skrandžio rūgščiai ir tulžiai. Na, jau minėjome, kad gentys turi būti pasirenkamos dėl jų gebėjimo atsilaikyti prieš skrandžio rūgštį ir tulžį. Bet gyvenime niekas nėra 100% užtikrinta, tad enteriniu apvalkalu dengta ar prailginto atpalaidavimo tabletė tėra papildomas būdas užtikrinti, kad bakterijos pasieks jūsų storąją žarną gyvos.

5. Kokybiškos gerosios bakterijos neturėtų būti laikomos šaltai

Dauguma prekių ženklų nurodo jų gerąsias bakterijas laikyti šaltai. Visgi, tai tėra ženklas, kad naudojamos prastos kokybės bakterijų gentys. Kokybiškos gentys gali atlaikyti normalią temperatūrą (gerąsias bakterijas visada turėtumėte laikyti vėsioje sausoje vietoje). Viena didžiausių problemų su gerosiomis bakterijomis, kurios turi būti laikomos šaltai, yra ta, kad jos nebus laikomos šaltai transportavimo ir sandėliavimo metu.

Šis laikotarpis gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, tad tuo metu, mirštant bakterijoms, stiprumas pastoviai mažės, o ilgainiui maisto papildas bus žymiai mažiau efektyvus.

Norint išgyventi, gerosioms bakterijoms reikia maistinių skaidulų

6. Gerosioms bakterijoms reikia maisto

Gerųjų bakterijų maistas dar yra vadinamas prebiotikais. Kokybiškų gerųjų bakterijų prekių ženklai visada gamina kapsules, kuriose yra tiek gerųjų bakterijų, tiek joms reikalingų medžiagų. Šios medžiagos užtikrina, kad būdamos kapsulėje, gerosios bakterijos tinkamai maitinasi, o jums jas vartojant jos vis dar yra gyvos. Jos taip pat užtikrina gerųjų bakterijų mitybą joms esant žarnyne. Patikrinkite visus prekių ženklus ir įsitikinkite, kad jų produktuose yra maistinių medžiagų gerosioms bakterijoms.

7. Nepriklausomi trečiųjų šalių tyrimai

Galutinis veiksnys, į kurį turėtumėte atsižvelgti, besirinkdami gerąsias bakterijos, yra tai, ar gamintojas viešai skelbia nepriklausomų trečiųjų šalių tyrimų rezultatus. Labai puiku kažką reklamuoti ant pakuotės ar pardavimų literatūroje. Bet kaip iš tiesų sužinoti, kad gaunate visa tai, kas žadama, o ypač tyrimams nustačius, kad 30% įmonių iš tiesų parduoda silpnesnes gerąsias bakterijas, ne reklamuoja? Štai čia praverčia trečiųjų šalių tyrimai. Visos gerbiamos kompanijos turėtų pateikti šiuos sertifikatus jų pageidavus, o dar geriau – visada publikuoti juos internetinėse svetainėse ar pardavimų puslapiuose.

Taigi, sužinojote apie 7 veiksnius, kuriuos turėtumėte įvertinti renkantis gerąsias bakterijas. Jei prekės ženklas atitinka juos visus, galite būti ramūs žinodami, kad įsigijote kokybiška produktą. Jei norite geriausių gerųjų bakterijų, atitinkančių visus šiuos reikalavimus, išbandykite mūsų 50 mlrd. KFV Gerąsias Bakterijas Suaugusiems, Gerąsias Bakterijas Moterims ir Gerąsias Bakterijas Vaikams

Pasinaudokite savo 15% nuolaidą pirmam užsakymui

Įveskite savo el. pašto adresą, kad gautumėte savo 15% nuolaidos kuponą